随着生活水平的提高，越来越多的人更为他们关心健康，毕竟健康对我们都来说一直都是最重要的。与此同事，也有越来越多的健康问题被发现，就像抽烟、喝酒、熬夜等。或许偶尔一次并不会对我们的健康造成很大的影响，但是，长时间去做的话必然是会危害我们的身体。所以，我们就要了解那些行为是危险的、有害健康的、需要我们加以注意的。
下面这几种行为是公认的危害健康的行为，每做一条都能折寿
1、熬夜
古语有云早睡早起身体好，就是要我们养成一个良好的作息习惯，按时睡觉，少熬夜。晚上11点后是身体的排毒时间，如果一直熬夜的话，身体里的毒素不能排出去。毒素长时间积聚在体内会对我们的肝脏产生不利影响，诱发一些疾病。特别是对女生来说，经常熬夜会导致皮肤衰老、干燥，另外熬夜也会影响青少年的记忆力和智力发育。
2、饮食
不规律食物是我们的能量来源，要想身体健康，首先就得按时吃饭尤其是早饭是必不可少，而且早餐尽量吃得好点。一天三餐搭配合理，不要吃得太多或太少。另外，还得注意每天的营养摄入，就是要荤素搭配，切勿偏食。
3、憋尿
憋尿对人体产生的一个最直接的伤害就是会引起尿路感染。大家都知道，尿是人体的排泄物，而所谓排泄物就是对我们身体已经没有利用价值了并且还是有害的需要排出体外的东西。尿液里含有很多的病原菌和有毒物质，当我们长时间憋尿时，这些病原菌会在我们的泌尿系统繁殖引起感染。
4、吸烟喝酒
抽烟是公认的对人体有很大的坏处的，烟草中含有致癌物质尼古丁，经常吸烟的人牙齿也会发黄，而且患有肺病的概率比不抽烟的人大。喝酒则容易导致中风、伤肝伤胃，这些都与癌症的形成有关。
5、少喝水
多喝水能帮助我们补充水分，还有利于体内新陈代谢的进行和毒素的排出。如果不喝水或少喝水的话，毒素聚积在体内可能会导致尿路系统感染。另外，体内水分过少时会影响血液的循环和流动，容易造成血管疾病。
6、不体检
体检能帮助我们更清楚的了解自己的身体状况，当发现疾病时及时进行治疗。如果本身患有某些慢性疾病像高血压、高血脂的人，不体检可能会错过疾病的最佳治疗时间。
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