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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
肾结石是钙、草酸、尿酸等晶体物质在肾脏的异常聚积所致的一种疾病，是泌尿系统的常见病、多发病，男性发病率高于女性，常发生于青壮年。如结石较大，但移动度小，主要表现为腰部感到酸胀不适，或者在身体活动时隐隐作痛或者钝痛。若肾结石未能及时治疗，会导致尿路受到感染，并且阻塞尿路，严重者肾功能还可受到损害以及肾实质萎缩。
引起肾结石的原因
1、由于不良的生活习惯所导致，运动量过少，并且长期卧床，均可引发肾结石。
2、由于摄入营养维生素B6与镁的量过少、尿路的梗阻、感染、异物等均是肾结石形成的常见病因。
预防尿结石的方法
1、要注意预防与控制感冒，并注意休息，不可过于疲劳，保证充足的睡眠时间。
2、保持愉悦的情绪，避免出现不良的情绪，应学会自我调节。
3、饮食上，可多吃清淡的食物，补充多种维生素，多吃水果蔬菜，保证每日充足的水分。不可抽烟喝酒以及大量喝咖啡与浓茶。
4、可适当进行运动，运动前应做好热身准备，运动过程中不可过于剧烈。
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