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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
在中国，心血管疾病越来越常见。据调查，每年患上心脑血管疾病的人群多是一些男性，且男性的年龄大多集中在40岁以后。
那么是什么原因让他们走向疾病的道路呢？
原来，身体不是特别健康的男性大多喜欢抽烟喝酒，而且很喜欢吃肉和油炸的食物。吸烟是否影响身体健康，这个问题已经被很多科学调查证明了，吸烟对人体害处极大。而喝酒很容易诱发酒精肝，脂肪肝等肝病。
喜欢吃肉尤其是肥肉的男性，摄入的脂肪过多，油脂沉积在血管上，容易使动脉硬化，最终形成血栓。
一般情况下，摄入适量的肥肉对身体有一定的好处:
1、含有胆固醇
一般的人都需要有一定的胆固醇，胆固醇是人体的必备物质。人体很多器官或者是生命活动的正常运转都是离不开胆固醇的，适当地摄入一些胆固醇对人的身体健康是比较有帮助的，对一般的人来说。
2、可以促进维生素的吸收和利用
肥肉中的脂肪含量比较高，不仅可以很好地保护蛋白质的正常代谢，还可以促进维生素的吸收和利用。肥肉中的脂肪不仅可以溶解维生素A，还能够溶解维生素D,维生素E等多种维生素。
3、改善贫血的情况
猪肉中含有血红素和一种能够促进铁吸收的吸收的酸，对于改善缺铁性贫血是比较有帮助的。正常人，偶尔吃点肥肉对身体不仅没有害处，还有一定的好处。
但是男性过了40岁还过多食用肥肉，很容易患病。
40岁后的男人怎样才能远离疾病？
1、多吃鱼肉、豆制品以及大蒜
鱼肉和豆制品中含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量是比较少的。有的时候稍微多吃一点鱼肉和都制品比多吃肥肉的效果好得多。大蒜具有解毒的作用，常吃大蒜有利于促进身体健康。
2、多吃水果
水果中含有丰富的维生素，能够给身体正常活动提供能量。水果中脂肪含量极其少，甚至没有脂肪，对于减肥或者是预防心脑血管疾病的人来说是比较有益的。
3、多喝茶
茶是一种效果比较强大的物质。茶中含有某种能分解坏死细胞，脂肪以及糖类等垃圾物质的成分，从而促进这些物质的顺利排放。经常喝茶可以促进肠道蠕动，把体内可以清理的垃圾带出来。
4、少吃盐
吃多了盐容易使人缺钙。钙在人的体内流浪，人们自然很容易有骨质疏松的症状。
肥肉，适当地吃对人的身体是有好处的，但是40岁以上的男人，要尽量少吃。
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