亚急性甲状腺炎，其实是一种自限性非化脓性炎性疾病。本病的病因未明，但是大多数研究显示其发病与病毒感染有关。近几年来，亚急性甲状腺炎的发病率逐年升高，临床表现变化复杂，导致人群健康水平下降。因此，预防亚急性甲状腺炎尤其重要。那么，具体来说，什么是亚急性甲状腺炎？又该如何预防？
亚急性甲状腺炎是怎么回事？
亚急性甲状腺炎多见于中年女性，患者发病通常伴有上呼吸道感染，因此认为上呼吸道感染是导致亚急性甲状腺炎的一个病因。感染病毒后，发病的患者在整个病期可分为早期伴甲状腺机能亢进症，中期伴甲状腺机能减退症以及恢复期三期。
1、早期伴甲状腺机能亢进症
亚急性甲状腺炎发病多较急骤，患者会出现畏寒、疲乏、食欲不振等一系列非特异性表现。同时，患者在早期还会出现甲状腺的肿大和疼痛的情况，甚至疼痛感可能会向向耳后和颈部等放射。
2、中期伴甲状腺机能减退症
该时期由于甲状腺激素耗竭，血清甲状腺激素浓度可降至甲状腺机能减退水平，临床上也可转变为甲状腺功能减退的表现。患者可能会出现面色苍白、记忆力减退、表情淡漠、皮肤干燥等一系列表现。
3、恢复期
在恢复期内，各种症状得到好转或消失，甲状腺肿大及结节逐渐消失，但也有部分患者会遗留下小的结节。但若发现病情没有及时治疗，有部分患者甚至会出现永久性甲状腺功能减退的症状。
预防亚急性甲状腺炎的措施有哪些？
1、保持稳定的情绪
心理状态的变化可影响到全身健康这是毋庸置疑的，而甲状腺功能与个体的情绪更是密切相关。要想预防亚急性甲状腺炎，一定要注意稳定自己的情绪，特别是中年期妇女，更需要注意。平时保持一个乐观、积极、向上的生活态度，有益于身心健康的发展。
2、饮食预防
预防亚急性甲状腺炎，还要注意饮食健康，避免摄入过多的刺激性、辛辣性的食物，如生葱、辣椒、花椒、咖啡等。另外，要注意补充营养，适宜的进食富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。同时还需要注意三餐定时定量，多吃蔬菜水果、戒烟戒酒、限钠补钾。
3、生活节制
养成良好的生活习惯对预防亚急性甲状腺炎有益，需要注意休息，并且进行适量运动、劳逸结合是预防亚急性甲状腺炎重要的策略。通过规律的作息生活，坚持不懈的锻炼，可以增强体质，预防病毒感染。
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