现在有很大一部分人群会有经常性腿疼的症状，因为种种平时的工作学习或者生活习惯导致不同原因的腿疼。腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起，腿痛虽然看似是很小的症状，但是如果一旦严重就很有可能影响我们的学习和生活，接下来就让我们来看看怎样缓解腿痛吧。
1.多卧床休息
现在很多人都会出现腿痛的情况，但是只要合理的休息是可以得到缓解的，多卧床休息，劳逸结合，让腿部的肌肉和神经得到放松和舒缓，卧床休息也可让全身得到放松，尤其是坐骨神经痛急性期引发的腿痛就更要卧床休息了，千万不能进行剧烈的运动和锻炼，如果情况严重建议及时到医院就医。
2.进行内服外用的方法治疗
可以遵照医嘱服用一些像是西药：止痛剂，维生素B族等等药物，短程皮质类固醇激素口服可有利的恢复腿痛。服用中药建议外用贴剂，比如消炎止痛、活血化瘀等纯中药外敷药针对腿痛可以很好的缓解疼痛的症状。理疗的方法还可以快速直接的缓解腿痛，可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗，快速的根除腿痛的症状。
3.冰敷疼痛的腿部
如果疼痛发作的时候可以适当冰敷，知道疼痛部位有所舒缓就可停止，坚持每天几次，持续一周会有很明显的舒缓腿痛的作用，然后再用同样的间隔用热水袋敷患处，也可以起到消肿和舒缓疼痛感的作用，两者都是舒缓腿痛的良好方法。
4.针灸治疗
通过刺激疼痛周围的穴位，来通经络、调气血、和阴阳，加速僵化的血液循环，增加新陈代谢的效率，放松紧绷的大腿肌肉和神经，激发自己体内机体的内在功能起到治病的作用，针灸的治疗方法传统且实用，无任何的副作用，是非常好的一种治疗腿痛的方法。
5.推拿治疗
推拿可以促使大腿周围组织放松和消炎镇痛，同时促进僵化和病变的大腿部位的毛细血管扩张，加速血液的循环，打断炎症-疼痛-肌痉挛三个环节的恶性循环，让整个腿部得到治疗，直接缓解腿痛的症状。
6.多运动和锻练
平时要坚持多运动训练，保持腿部良好的状态，提高腿部的力量，增强腿部周围的韧带弹性，更可以有效的预防腿部的疼痛。
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