现在越来越多的人出现了近视这种情况，主要和平时眼睛没有注意保养有关。如果经常做有损视力的事，可能视力会持续下降，看东西时就会模糊不清，对学习，生活等都会造影响。因此，平时需要了解哪些事情经常做会让视力下降，及时改正。那么，经常做哪些事容易导致视力下降明显呢？
1、睡前玩手机
生活中不少人都喜欢在睡觉前玩手机，这种行为也会导致人的视力下降明显。因为睡前玩手机带来的身体损伤明显，除了会降低睡眠质量之外，还可能会受到光线，辐射的影响而导致人的视力下降。部分人喜欢关着灯玩手机，手机屏幕强烈的光线对人的眼睛造成刺激，久而久之就会出现眼睛疲劳，干涩，视力下降的情况。因此，想要促进视力发展的人，应该避免在睡前玩手机时，也要减少手机的使用时间，才能防止视力下降明显。
2、长时间对着电脑工作
长时间对着电脑近距离工作，也会导致的视力下降。部分在办公室工作的白领，经常长时间盯着电脑，此时人的眼睛就容易疲劳。如果没有及时闭目养生，注意眼睛的调节，人的视力也可能会下降明显。因此，平时长时间对着电脑工作的白领，应该饮用一些养生茶，像常见的枸杞茶，菊花茶都适合经常使用电脑的人喝，这样才可以提高视力，防止长时间电脑光线的影响而导致眼睛视力下降。
3、经常熬夜
视力下降严重的情况下，可能会导致人的正常生活受到影响，部分人平时生活中总是熬夜，同样也可能导致视力下降。因为熬夜时间过长，眼睛保持疲劳的状态，眼睛过度疲劳时同样也会出现视力下降这种情况，应该保证科学的睡眠，做到早睡早起。
4、保持某些不良姿势
视力下降严重，很有可能是长时间保持某些不良姿势引起的，部分人总是低着头看书，近距离的用眼可能就会导致视力下降明显。在近距离用眼的情况下，眼睛受到刺激，而且眼距的调节不当都可能会导致视力下降。因此，平时在看书或者学习的过程中需要保持良好的姿势。一般腰背需要挺直，眼睛和书本的距离需要合适，这样才能避免近距离的用眼，不良姿势等导致人的视力下降。
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