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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
生活中经常回家接触到经期出现头晕头痛症状的女性，如果加上痛经情况，基本上就是雪上加霜，对女性的生活和工作造成极大的困扰。很多原因会导致女性在经期出现头晕头痛症状，了解引起这些情况的原因十分重要，才可以对症下药，及时缓解头晕头痛对女性带来的影响。下面就来来哦接一下女性经期头晕头痛具体是怎么回事？
1、许多女性到了经期就会感觉腹部有冰凉感，而且痛经十分严重。在经期受寒会加重痛经情况，及时保暖可以缓解痛经。对于身体受寒，怕冷的女性可能出现头晕头痛症状，而且一般会持续较长时间，经血也呈现暗红色，这种情况需要做好保暖工作，特别是在寒冷的冬季，可以穿着厚袜子，建议不要穿裙子，以免下半身受凉。另外还可以进食温补食物，通过泡脚或者饮用姜母茶帮助身体驱寒。
2、贫血也会导致经期容易头晕头痛，许多女性在生理期腹部有不适感，还会伴随着腰酸背痛以及多种不适症状，经血呈现粉红色或者浅红色，经血稀少，经期短等都是贫血导致的。这种情况会使女性出现头晕症状，建议不要长时间用眼和用脑，睡眠要充足，可以多摄入含铁元素的食物，每天睡觉前可以饮用热牛奶，促进睡眠。动物肝脏，菠菜，苹果等都是补血食物，建议女性多进食。
3、现在的工作压力非常大，女强人容易在经期前出现精神不稳定情况，常常焦虑不安，容易发脾气，出现厌食症状。压力过大会导致女性在经期出现头晕头痛症状，如果没有及时舒缓压力，可能出现痛经，腹痛，便秘或者拉肚子的情况。建议女性学会控制自己的情绪，日常作息要合理规范，可以在月经期间多听听音乐，饮用养生茶等，平时也可以在房间放置绿色植物，做一些简单的运动都可以舒缓压力。
4、部分女性身体较为虚弱，到了经期容易疲劳，还会有双脚浮肿，腰酸背痛，食欲不振，容易感冒的情况出现。对于虚弱导致的经期头晕头痛，需要加强体质，补充营养，最好日常三餐都要合理安排。
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