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张岚 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 皮肤性病科
有些朋友平时脸上特别容易起皮，特别是到了秋冬季节，就算涂抹护肤品也无法改变皮肤干燥脱皮的症状，许多爱美的女性对十分困扰，不知道有哪些有效方法可以改善脸部起皮症状。相信大家对脸部起皮现象并不陌生，下面就来了解一下脸部起皮应该怎么办？
1、如果平时脸部经常有起皮症状出现，应该多饮用白开水，水分补给充足可以改善肌肤出现的多种情况。因为身体缺乏水分脸部会变得粗糙干燥，甚至是导致起皮，因此日常生活中要注意每天控制好饮水量，不要等到口渴再喝水。可以用蜂蜜以及柠檬泡水后饮用，效果更加明显，还可以有效增强皮肤抵抗力。
2、平时有挑食习惯的人要改变这种不良习惯，因为挑食会导致身体的营养物质补给不充分，缺乏维生素是导致皮肤问题的重要因素。因此，建议大家可以多进食新鲜的蔬菜水果，像苹果、西瓜、番茄、柚子、柑橘等都是非常营养健康的水果。进食之后可以补充多种维生素，矿物质以及微量元素，改善皮肤起皮症状。
3、喜欢进食辛辣，刺激，油腻食物的人容易上火，上火不仅会导致口腔疾病，有时候脸部也会出现脱皮症状。因此，想要避免上火导致脸部脱皮，就要及时进食清热降火的食物，例如苦瓜、雪梨、金银花、菊花等。另外，还要多注意休息，因为熬夜也会导致上火，为了避免皮肤脱皮症状加重，需要制定正确的作息计划。
4、如果平时使用的护肤品达不到滋润护肤的效果，一定要及时更换护肤产品。因为不适合的护肤产品起不到效果，还可能加重脸部干燥缺水、脱皮等症状。现在网购护肤品十分常见，可以先咨询相关人士的意见，选择适合自身的护肤品，也可以改善皮肤蜕皮。
5、每天使用热毛巾敷脸，最好在睡觉前进行，敷脸时间约为几分钟，然后涂抹上润肤霜，可以有效改善皮肤。补水的同时缓解脸部脱皮，持续一段时间后脸部症状自然改善。
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