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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
不仅女性有更年期，男性到一定年龄也会出现更年期，男性更年期在55~65岁左右，男性到55岁左右，应该开始注意自己的身体和情绪变化，一旦出现更年期症状，就必须及时调整，使自己不受更年期影响，给自己的身体健康带来不良影响。
男性更年期的症状
1、存在身体机能下降的问题，心肺功能减弱，经常走几步，就会没有体力，会出现气喘问题，对身体健康的影响可能很大。不仅我们的腹部脂肪积累缓慢，而且体内内脏脂肪也在增加。
2、记忆力开始减弱，脑运动速度下降，男性变老逐渐进入更年期状态。记忆和脑细胞会减少，并且会出现反应缓慢的问题。如果出现这一问题，就很容易逐渐忘记事情。
3、情绪变得极端易怒，经常出现焦虑，出现忧郁状态，在更年期这个年龄压力可能很大，可能变得烦躁难以沟通。
男性更年期如何调节
1、生活习惯要好。随着年龄的增长，男性应该注意饮食、睡眠、工作等生活习惯，不能再像年轻时那样随心所欲，经常做一些伤害身体的事情，比如不规律的工作和休息，经常熬夜，以及饮食不规律，暴饮暴食的行为，应该开始适应。
2、如果想安全度过绝经期，最好养成早睡早起不熬夜的好习惯。
3、饮食也要注意轻，大部分蔬菜、水果和粗粮、一天三餐应定期按时进食。工作和休息适当平衡更有利于身体健康。
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