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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
想要有一张帅气的脸，首先就需要保证这张脸时干净，但是有很多男生虽然底子还不错，但是脸上总是会长出一些痘痘，甚至还会留下难看的痘印。这些痘印存在在脸上导致看起来整张脸都不好看，还有些男生还喜欢熬夜打游戏，这就导致皮肤看起来非常的差，那么男生皮肤差怎么改善呢?
男生皮肤差怎么改善
1、坚持不熬夜，长时间熬夜是导致皮肤恶化的首要原因。人的皮肤皮质醇，即人身体内的应激激素，在早晨6~8点的时间段内水平最高，而在凌晨0~2点的时间段是最低的。因此，保证充足的睡眠时间对皮质醇的调节非常重要，是肌肤维持良好生态的基础。
2、多吃蔬菜水果，多食富含维生素A和维生素E的食物，可以起到很好的美白皮肤的作用。
3、多吃含维生素A较多的食物，可以选择如洋葱、木瓜、菠菜、南瓜、芒果、葡萄等食物，这些食物可以防止黑色素的形成，让皮肤白皙光滑。
4、最简单、方便而且也是最便宜的改善皮肤差的方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，还能帮助身体提高新陈代谢。
5、注意清洁皮肤，保持每天使用一次清洁产品，让皮肤保证在干净、不油腻的情况下，避免长痘。
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