生活中有部分食物对胃部健康不利，因此平时需要注意忌口，特别是到了45岁之后的人，其肠道功能会下降一些，容易因为肠胃道功能下降的出现消化不良、营养吸收不全的情况。因此，到了45岁之后应该严格注意忌口，部分对身体健康不利的食物需要少吃。只有保养好胃部，才能够有效维持身体健康，年轻的状态，防止疾病出现后缩短人的寿命。那么，45岁之后哪些伤胃的食物需要少吃呢？
45岁之后哪些伤胃的食物需要少吃？
1、烧烤
到了45岁之后，应该少吃烧烤。生活中很多人都喜欢吃烧烤，烧烤摄入过量通常也会对人的胃部健康造成损伤，因为食物在炭火中炙烤后会产生较明显的香味，但是这些食物会产生一定的毒素，加上调味料大量使用，吃起来会比较咸香。如果总是吃这些烧烤类食物，会对人的胃黏膜造成较明显的刺激，这样出现胃部疾病的概率会比较高。因此平时应该少吃烤串，这样才能防止胃部健康受损而引发疾病。
2、辣椒
到了45岁之后应该少吃辣椒，平时很多人都无辣不欢，基本上每顿饭都想要配一些辣椒。但是，辣椒刺激性比较大，如果摄入过多辛辣的成分，会对胃粘膜造成损伤。如果本身胃部功能已经下降，还摄入太多的辣椒，可能会出现胃部灼烧、疼痛的情况。因此，想要保养好胃部的人，平时应该注意饮食的温和，少吃辣椒这种食物，这样才能避免身体受到刺激之后导致疾病加重。
3、山楂
到了45岁之后，应该少吃山楂。虽然山楂含有人体需要的营养物质，例如维生素、矿物质、微量元素，而且山楂有开胃的功效。但是，到了45岁之后，如果经常进食山楂，可能会摄入太多的酸性物质，里面的鞣酸、果酸物质都可能会对胃部造成明显的刺激，这样胃酸分泌过多可能会引发胃部疾病。因此到了45岁之后，应该注意饮食的合理化，最好不要经常进山楂，防止对胃黏膜造成刺激。
4、冰淇淋
到了45岁之后，部分温度较低的食物就要少吃了，例如常见的冰淇淋就不适合45岁以上的中老年人经常进食。冰淇淋的温度就比较低，在冷藏之后吃起来会非常的冷。45岁之后肠胃道功能下降明显，如果还经常进食冰冷的冰淇淋，可能会对人的胃部造成直接的刺激，这样吃完冰淇淋之后出现胃寒、胃痛的概率会比较高。因此发现自己胃部功能下降，应该避免经常进食温度较低的冰淇淋。
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