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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
早泄是男性常见的性功能障碍疾病，一般分为原发性和继发性的早泄。患有早泄的患者在日常生活中需要注意饮食以及积极预防和治疗早泄，饮食上建议吃蜂蜜、羊肾等食物，注意积极锻炼身体，慢跑、跳绳都是不错的方式。
早泄吃什么
1、蜂蜜含有一种与人垂体激素相似的植物激素，具有活性性腺的作用，蜂蜜中的糖含量对精液的形成非常有利。
2、蚕蛹含有丰富的营养成分，具有补肝补肾、益气、养阳治阳痿、治涩止精等功效。中老年人如有肝肾亏虚、精气不足、阳痿等，均可食用。
3、羊肾，羊肾又称羊腰。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它的味道是甜的，性是温暖的。具有生精补血、益阳补肾的功效。羊肾补肾虚损，阴弱，阳强益肾。
如何预防早泄
1、慢跑，跑步前手、脚的距离可以根据自己的客观情况来确定，也可以在户外提腿，也可以用跑步机。
2、骑自行车是一种很好的锻炼方式，但是应该注意的是，为了达到运动的目的，骑自行车应该感到有点热，甚至是汗水。如果距离不够，时间太短，运动效果就会受到限制。
3、跳绳和做运动，跳绳能促进血液循环，给大脑提供更多的氧气和营养，发挥经络的作用，增强大脑的力量，提高思维和想象能力。
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