头晕是生活中经常发生的事情，一般过一会就会有所缓解，但是出现头晕恶心四肢无力有可能是疾病的表现，由于病毒感染、小脑病变以及颈椎病引起的头晕恶习四肢无力是很常见的，一般老年人比较多发，但是随着社会节奏的加快，逐渐年轻化。
头晕恶心四肢无力的原因
1、病毒感染，外源性发热头晕、呕吐、视旋转、呕吐，这是由于病毒侵入内耳引起的头晕，导致耳蜗周围神经病变：人体体位紊乱的症状，这种情况会影响工作和生活。
2、小脑病变、中老年头晕、想呕吐或呕吐、走路不稳等醉酒的情况，这种情况是小脑损害导致共济失调的常见表现，最常见的是小脑后下动脉梗死；如果头晕伴有恐慌、出汗、四肢震颤或无力，可由低血糖引起，应补充糖以改善。
3、颈椎问题、头晕和颈部不适、头胀痛、上肢麻木、疼痛：它常由颈椎病椎~基底动脉供血不足引起，这是头晕最常见的原因。
头晕恶心四肢无力怎么办
1、头晕发生时，注意卧床休息，因为头晕严重的话会出现视觉障碍，无意中跌倒，可能会有其他创伤，加重病情。
2、坚持体育锻炼也是保护自己的好方法。你可以练习太极拳，气功，多做有氧慢跑，快速行走，爬山，跳绳，打太极拳等等。简单的步行和跑步锻炼也是一种很好的锻炼方式。
3、注意补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、韭菜、洋葱、坚果、核桃、咖喱。
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