哺乳期什么运动合适
在哺乳期间可以采取散步、练瑜伽，运动量小的健身操都是可以的。
分娩后需要一定的时间身体才能恢复，如果身体没有恢复好之前，一定要注意休息，不要太劳累，更不要做剧烈的运动。等到身体恢复好后可以运动，但是一定要注意不要采取运动量比较强，幅度比较大的一些运动方式。
可以在饭后半个小时散步，也可以练一些比较柔和的瑜伽，或者是做健身操，都是不错的锻炼方式，不仅仅能提高身体素质，并且也能控制体能，一定要注意，要采取循序渐进的方式。
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