哺乳期可以吃芸豆吗
女性处于哺乳期时，可以适当的吃一些芸豆。
芸豆中的矿物质和维生素的含量较多，例如维生素C、维生素A等含量都比较丰富，对产妇的皮肤代谢有利，还能增强免疫功能。芸豆中还含有较多的膳食纤维，适当的食用可以起到润肠通便的作用，改善哺乳期的便秘症状。另外，芸豆还含有一定的钙、钾等成分，所以能够补充钙剂，防止哺乳期发生骨质疏松，而钾离子可以缓解产妇疲乏无力的症状，使水肿的情况减轻。不过建议不要多吃，如果过多食用有可能会引起腹胀、出现消化不良的症状。
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