男人食补什么补肾壮阳
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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常见的补肾壮阳食物有：羊肉、狗肉、牛鞭、驴鞭等肉类；黑豆、黑芝麻、韭菜、枸杞等谷物蔬菜类；荔枝、龙眼等水果类；鱼类、海参、虾等海鲜类，以及鹿茸、肉苁蓉等药材。一般来说，水果、谷物、蔬菜类食物补肾壮阳的功效都较弱，鱼肉类、海鲜类有一定的补肾壮阳作用。
如果肾阳虚衰比较明显，出现腰膝冷痛、腹痛、腹泻、尿频等症状。建议在医师指导下服用补肾壮阳的中药比较合适，常用的有右归丸、桂附地黄丸等。服用中药不用刻意服用补肾壮阳的食物，饮食方面保持营养均衡即可。
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