气血虚吃什么食物好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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气血虚可以使用有补益气血的食物。
当身体气虚的时候，多呈现说话中气不足，体育锻炼没有多久就气喘吁吁。此时需要补益中气的食物，糯米、大麦、山药、大枣等都可以补气健脾，益养中气。
当身体血虚时，多呈现身体怕冷，女性比男性多见，需与阳虚进行辨别，此时可以进补补益阴血的食物，如花生、桂圆、红枣等。或者西洋参等气阴双补的食物也可以多加使用，比如和大枣、大麦等做茶饮。
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