如何预防产后抑郁症
预防产后抑郁症，主要有以下方面：
首先，可以在孕期的时候，多阅读关于产后抑郁的知识。对于产后抑郁症多了解，做好心理准备。
其次，在分娩之后，家人和丈夫给予多一些关怀，多分担生活中的琐事。让产妇保证足够的睡眠时间，保证充足的精力来哺乳孩子。
再者，产后可以做一些有氧的运动，比如做瑜伽，让自己的精神充沛，保持良好的生活状态。母乳喂养宝宝，可以和宝宝多一些交流，增进感情。这些都可以有效的预防产后抑郁。
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