蓝莓哺乳期有好处吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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蓝莓在哺乳期是可以食用的，还是有一定好处。
蓝莓的营养非常高，含有丰富的多糖类和黄酮类化合物，还有蛋白质、维生素和矿物质。所以，可以补充奶水的营养，还有保护视力，增强免疫力，改善睡眠的作用。但是蓝莓属于寒性食物，如果哺乳期大人或者孩子肠胃不太好容易腹泻的，或者妈妈有糖尿病的不可以食用。
哺乳期可以多吃新鲜水果、蔬菜以及肉蛋奶，但是都要适量，以免引起不适。
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