母乳喂养妈妈吃什么奶水多
采取母乳喂养，宝妈可以经常喝煲的营养汤，奶水会比较多。
在坐月子期间，如果经常喝煲的鸡汤、鹅汤、排骨汤、鳝鱼汤、鲫鱼汤、乌鱼汤等。不仅仅有利于促进乳汁的分泌，并且也是能促进身体恢复作用。
宝妈不仅仅要注意合理的饮食，更需要注意好好的休息。不要太劳累，更不要有熬夜的坏习惯，需要保证充足的睡眠，这样奶水才会比较多。家里人需要给予更多的生活和饮食上的照顾。如果休息不好，营养配不上，很容易会引起乳汁分泌比较差的情况的。
建议在母乳喂养期间，需要进行系统的调理，饮食睡眠都要进行调理。
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