哺乳期能吃百合吗
哺乳期可以吃百合。百合富含蛋白质，铁、磷、糖以及多种微量元素，维生素也是比较丰富的。
如果在哺乳期间适量的常吃百合，不仅仅能有利于宝宝的生长发育，还能促进宝妈的皮肤新陈代谢，有一定美容养颜作用；但需要注意不能吃新鲜的百合，因为鲜百合是有毒性的，食用后可能会引起呕吐及腹泻等不良情况。
哺乳期间可以用百合、莲子、枸杞、银耳、冰糖来煲银耳莲子枸杞百合粥，食用后营养价值比较高。
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