缓解肩颈痛用什么办法
缓解肩颈痛，可以通过热敷的方法进行缓解。把热毛巾放在疼痛的部位，可以促进疼痛部位的血液循环，从而达到缓解的效果。也可以贴膏药，疼痛比较剧烈，可以选用一些止痛膏药。
按摩也可以缓解肩颈痛，按摩可以帮助舒筋活血。但是要注意按摩的力度以及穴位，不可盲目按摩，否则可能还会适得其反。
长时间使用电脑的工作者，工作的时候可以适当摆动头部放松，时不时可以按压一下脊椎两侧。同时也可以适当的做一下伸展运动，活动一下全身，尤其是肩关节。
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