湿热长胖怎么办
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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湿热长胖了之后，要及时的通过调理把湿热体质调理好。
可以在医生的指导下服用金匮肾气丸和附子理中丸进行调理，去除体内湿气，注意饮食清淡，及时辛辣、刺激性食物和生冷食物，以及过于油腻的食物。平时要注意改变自己的生活习惯，不要吃冷藏的食物。规律作息，早睡早起，避免熬夜。
坚持进行体育锻炼，每周至少锻炼3~5次，每次60分钟，长期坚持达到科学减肥的目的。
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