便秘胃胀气怎么治
如果有便秘的发生，相对来说，肠蠕动也慢，特别容易出现胃肠胀气的情况，这是一种正常的现象，你平时一定要保持好的习惯，养成定时排大便的习惯，避免便秘的发生。
另外，平时一定要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，主要的目的就是给食物的残渣，也就是形成粪便的过程当中补充水分，防止大便有干燥的发生。喝水的话，一定不要等口渴了再喝，平时手边放一个杯子，没事的时候就喝几口，这样可以补充身体的所需，也可以补充粪便在中末端的时候，因为水分不足而引起干燥的情况，另外你还可以考虑多吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群，也还是有利于改善便秘的发生，如果有胀气的话，可以适当的吃点促进胃肠动力的药物改善一下胀气的症状。
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