睡觉怎么才能不打呼噜
睡觉怎么才能不打呼噜，要及时的调整睡姿，尽量不要平躺，可以选择侧卧。这样能减少咽喉部的阻碍，从而使呼吸更加顺畅，能减少打呼噜的状态。如果由于体重过重而引起的打呼噜，要健康的减肥才可以；打呼噜比较严重还可以考虑佩戴呼吸机或者手术治疗。
平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身心健康。同时可以根据个人的身体情况，适当的增加有氧运动，这样能增强体质。要戒烟戒酒，饮食以清淡为主。
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