不打呼噜的方法有哪些
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李红冬 主治医师
深圳市宝安区人民医院 呼吸内科
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不打呼噜的治疗方法有很多，可根据病因来选择。
如果是由于肥胖导致的，应该要适当的减肥。在保证营养均衡的前提下，适当的节食并且长期不懈的做运动，比如慢跑、游泳、爬山、跳绳等能够减肥，可以缓解打呼噜的症状。
如果是有明显的鼻中隔偏曲、腺样体肥大以及慢性扁桃体炎，出现2度以上的扁桃体肥大或者出现鼻息肉，这些原因导致气道受阻而引发的打呼噜，可以选择手术治疗矫正。能够使气道畅通，缓解打呼噜的症状。
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