关于避免打呼噜的方法有哪些
避免打呼噜的方法包括，调整睡眠姿势，尽量不要平躺，可以选择侧位方式睡觉。平时不要过度的劳累，也不要熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食方面不要吃过多辛辣刺激、油腻的食物，尽量要以清淡为主。调整好个人状态，不要穿过紧的衣物。如果呼噜是因为相关的疾病引起，要遵医嘱使用药物治疗，这样才能恢复的更快。
能够引起打呼噜的病因包括鼻咽炎、气道狭窄、慢性上呼吸道感染等。所以，平时也不要吸烟、喝酒，有可能会加重症状，也不利于病情的恢复。
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