睡卧铺经常打呼噜怎么治
睡卧铺经常打呼噜可能是休息不好、枕头高低没有调试好以及睡觉姿势不太对导致的,建议调整好枕头的高度,睡觉时尽量不要选择平躺,选择侧卧方式睡觉。
睡觉前可以选择温热水泡脚,泡脚能促进血液循环、缓解疲劳和助于睡眠。如果没有好转,有可能是相关疾病有关,比如鼻炎、咽炎、腺样体肥大、感冒和鼻子不通气等,应明确病因,针对治疗。
平时不要熬夜、劳累、吸烟和喝酒,应保证充足休息时间。
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