12岁女生怎么才不打呼噜
12岁女生打呼噜有可能是因为肥胖引起的,或者有一些鼻腔的问题、睡觉姿势不正确等。
平时要注意睡觉的时候尽量不要平躺,可以选择侧位的方式,枕头的高度也要调到合适,白天的时候不要过度的劳累。如果是因为身体过度肥胖引起的打呼噜,就要控制好饮食,健康的瘦身,不吃高脂肪的食物。
如果是其他疾病引起的就要及时去医院就诊,明确病因针对治疗。能够引起打呼噜的疾病包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肿大、上呼吸道感染等。应根据不同的原因采取不同的治疗措施。
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