落枕怎么得的
落枕主要是因为睡眠过程中姿势不良、颈部肌肉受凉或者劳累，引起的一组肌肉损伤症状。主要是早上起床以后，颈部一侧肌肉出现疼痛，导致颈部活动时出现一定的功能障碍。
要防止落枕，晚上睡觉时要选择合适的枕头。枕头要和自己的拳头差不多高。并且睡觉时要采用仰卧位，这样颈部两侧肌肉着力点都平衡。所以不容易引起落枕。如果朝向一侧睡觉时间过长，就有可能会导致落枕的发生。
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