胃胀便秘有关吗
胃胀和便秘还是相关联的，如果有排便困难，或者是排便周期过长，或者排便的时间过长，粪便就容易在肠道内储存，进而出现胃胀的情况。
所以这种情况首先还是要保持生活习惯，饮食习惯，作息时间的规律。也要适当的调整一下饮食的结构，可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果一定要少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸的食品。
保持作息时间规律，尽量避免疲劳和熬夜的发生，另外就是在饮食上要吃一些柔软好消化的食物，适当的增加膳食纤维就是我们日常所说的粗粮。
比如说山药，大枣，木耳，芹菜这一类的食品都是非常有利于健康的，平时也要养成定时排大便的习惯。
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