口臭和便秘怎么办
如果出现了口臭，并且有便秘的发生，主要还是由于饮食习惯作息时间不规律等因素造成的。另外平时不喝水，新鲜水果蔬菜吃得少，也是常见的原因。
所以出现了口臭，并且有便秘的发生，首先还是要注意多喝水，喝水不要等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，没事的时候就喝几口。
另外，有便秘的发生也要一定养成定时排大便的习惯，不要出现隐忍不排的情况，尽量缩短排便的时间。
同时也要注意纠正一些不良的习惯，比如说要少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，尽量避免疲劳和熬夜的情况。
如果不能改善，你也可以考虑吃点肠道益生菌调节一下肠道的菌群，对于口臭以及便秘的改善或者恢复都有很大的帮助。
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