请问要怎样预防脑出血
想要预防脑出血，可采取以下办法：
1、平时要注意保持平静的心情，尽量避免情绪激动，不要暴躁。
2、如果患有高血压，需要严格遵医嘱服用降压药物并注意控制饮食，不要吃过咸的食物。
3、平时要注意保持大便的通畅，可以吃富含膳食纤维的食物，促进大便的排出。
4、每天要保证充足的休息时间，不要过度劳累，不要超负荷工作。
5、积极加强体育锻炼，每周至少锻炼3次。
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