乳腺增生怎么样预防比较有效吗
预防乳腺增生比较有效的措施，可以从生活方面进行着手。
首先，在生活上有喝酒习惯的女性，要注意适当饮酒，不要酗酒，有吸烟习惯的应该尽量戒烟，长期吸烟、酗酒是很容易引发该疾病的。平时不要给自己太大的精神压力，如果压力是比较大的，可以适当地听些舒缓类的音乐或者通过与他人倾诉来释放压力。
另外，平时穿戴的胸罩应该要选择大小合适的，而且质地是比较柔软的。
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