乳腺增生预防方法都有哪些
乳腺增生的形成与内分泌激素的变化有关，因此预防乳腺增生，要保持良好的心情，避免情绪波动引起激素的变化。要注意饮食，饮食应该多样化，日常的饮食要包括水果、蔬菜、肉奶、蛋制品、大豆、坚果以及谷物类的食品。保持饮食的均衡，暴饮暴食，保持营养的摄入。要注意健康的生活方式，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
乳腺增生通常会引起乳房的胀痛肿块或者结节，因此当出现以上症状时，应该及时到医院就诊，确诊乳腺增生，排除其他乳腺疾病。
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