预防骨质增生的方法有哪些
预防骨质增生的方法有以下几点：
1、适当运动，长期坚持运动，因为运动可以促进新陈代谢，同时还能够有效的预防骨质增生。运动的方式包括打太极、练瑜伽、散步等。
2、保持良好的姿势，平时在生活当中应该保持良好的姿势，避免长时间保持同一个姿势。
3、避免干重体力活，平时一定要做到劳逸结合，避免干重体力活，避免劳累和熬夜。
4、控制体重，如果体重过重，会诱发脊柱和关节骨质增生的情况。
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