落枕是怎么得的
落枕是睡觉的时候姿势不良、颈部的肌肉受凉劳累等引起的。主要是导致颈部的肌肉紧张疼痛，头部在扭头的时候活动受限。
比如睡觉的时候如果侧着身子睡觉，长时间不活动颈部，上面的一侧就有可能在夜间受凉就有可能会导致肌肉疼痛；另外睡觉的时候枕头放的不合适，也有可能会导致落枕。
所以要想预防落枕，就要采取合理的睡眠姿势，使用合适的枕头。最好是采用仰卧位，使颈部两侧受力均匀，就能减少落枕的发生。
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