吃啥涨奶
平时的生活当中适当的吃一些乌鸡汤、鲫鱼汤能够涨奶，因为这些食物当中富含有蛋白质、钙元素等矿物质，能够改善产后气血两虚的情况。产妇的身体恢复之后，乳汁的分泌量会自然增多。
饮食调理的安全性也比较高，一般不会影响到乳汁的质量和宝宝的发育，坚持食疗一段时间看看效果。
如果饮食调理的效果不太好，还可以适当的吃一些中药治疗，比如使用王不留行片也可以达到通乳催奶的效果。
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