哺乳期红薯可以吃嘛
女性在哺乳期的时候是可以吃红薯的。
吃红薯能够预防在哺乳期出现便秘的症状，因为红薯属于纤维类的食物，可以起到润肠通便的效果，同时红薯中还含有多种维生素以及矿物质，能够补充身体所需要的营养成分，可以增强宝妈的抵抗力。
红薯不能够多吃，如果哺乳期吃多，很容易会使宝妈引起胃肠道胀气、打嗝等现象。宝妈在哺乳期的时候，饮食一定要多样化，能够补充所需要的营养成分，避免吃辛辣刺激的食物。
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