哺乳期花生可以吃吗
哺乳期是可以吃花生的。
花生属于坚果类，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，对身体有益。如果相对肥胖，有血脂代谢异常，通常不建议大量食用。花生含有一定油脂，如果不能控制摄入量，有可能会加重血脂代谢异常。哺乳期饮食需要营养均衡，肉类、蛋类、豆制品、奶制品、蔬菜水果都需要适当食用，但不要过量。
多喝汤，适当按摩乳房可以促进乳络疏通及乳汁分泌。过于湿热、生冷、油腻食物尽量少吃，以免引起急性胃肠炎等。
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