便秘掉头发怎么办
长期便秘是可能导致内分泌失调、体内毒素堆积引起掉头发的,要改善掉头发应该改善便秘,建议如下:
首先、要多吃水果,每天早上多喝水。
其次、主食不要过于精细,适当的吃一些粗粮。
再者、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水,配合腹部按摩,或者转腰,增强排便作用。最后、每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯,适当的做体力活动,加强体育锻炼。
长期便秘是可能导致内分泌失调、体内毒素堆积引起掉头发的,要改善掉头发应该改善便秘,建议如下:
首先、要多吃水果,每天早上多喝水。
其次、主食不要过于精细,适当的吃一些粗粮。
再者、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水,配合腹部按摩,或者转腰,增强排便作用。最后、每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯,适当的做体力活动,加强体育锻炼。
遵义医学院附属医院 皮肤性病科
功效主治:
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