秋季去湿热方法有哪些
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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秋季祛除湿热的方法包括服用祛湿热药物、多吃祛湿食物、坚持运动与调整饮食生活方式。
常用祛除湿热的中成药有龙胆泻肝丸、四妙丸、二妙丸等，具体如何应用应该根据个人情况辨证决定，比如，偏中焦湿热或偏下焦湿热使用药物有所不同。常见的祛湿食物包括赤小豆、茯苓、薏米、山药、冬瓜、绿豆。不仅可以祛湿，还可以清热，可以将药食材制成代茶饮，更方便服用。
另外，还要注意坚持运动，促进血液循环，增强心肺功能，有助于促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。并且不要吃辛辣刺激食物，以免助生湿热。
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