l5s1突出的最佳睡姿是什么
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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对于腰五骶一椎间盘突出最佳的睡眠姿势是平卧或俯卧。在平卧或俯卧时，脊柱得到最大程度的放松，椎间盘受到挤压程度减轻，对于椎间盘的恢复有一定的好处。
在椎间盘突出治疗时，可以建议患者适当的注意休息，避免重体力劳动以及剧烈的体育运动。在起床活动时，可以通过佩戴护腰，保护腰椎，减轻压力。
对于疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果伴有下肢麻木的，还可以口服神经营养药物，如甲钴胺。
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