体质阳虚阴虚需要注意哪些问题
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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体质阳虚会出现怕风怕冷、易感冒等多种症状。建议平时饮食不要吃辛辣、油腻、刺激食物，以及生冷、寒凉食物，夏季避免过度吃冷饮，平日不要贪凉，注意做好腰部、关节处保暖，可以适当服用一些温性食物，如生姜、黑豆等，注意适当运动，多晒太阳。
体质阴虚会出现口干渴、头痛、眩晕等多种症状。建议平日饮食避免辛辣、刺激食物，尽量清淡饮食，最好不要喝浓茶、咖啡等饮料，注意调节自己的生活方式，不要熬夜，学会调节情绪，避免一直处于焦虑、紧张状态。平日可以多服用滋阴食物，如百合、蜂蜜等。
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