睡觉不打呼噜的方法
如果是由于身体肥胖，导致的睡觉打呼噜，建议进行积极的减肥，体重下降后，打呼噜的症状就会减轻。
如果是因为睡眠姿势不正确，建议调整睡眠姿势。可以采用侧卧睡觉，不要仰卧睡觉，否则会使舌根后缀堵塞，呼吸道产生打呼噜的现象。也要调整枕头的舒适度和软硬度，枕头不要过高也不要过低，否则也会对打呼噜产生影响。
平时一定要注意休息，不要过度劳累。多吃些清淡的水果、蔬菜类食物，戒烟、戒酒。
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