如何降低血糖高
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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想要降低升高了的血糖，必须要采取综合性的降糖方式。例如饮食控制、适量的运动，还有必要时加用降糖药物，分别包括口服降糖药物、注射类降糖药物。
具体的说，饮食方面要选择那些升糖指数并不那么高的食物进食，像是糙米、小米这些食物可以蒸熟，作为杂粮饭进食。可以多吃油麦菜以及豆角、小白菜，这些含有膳食纤维丰富的蔬菜。
根据自身的情况，做慢走以及打乒乓球这些力所能及的运动，这些都属于降低血糖的方式。
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