对脑神经有好处的食物有哪些
营养脑神经的食物是比较多的，比如深海鱼类、蓝莓、牛奶、木耳、芝麻、核桃等。
蓝莓中的花青素比较丰富，有很好的抗氧化作用，对于大脑细胞对抗毒素有比较大的帮助，能够促进大脑利用葡萄糖，从而强化脑细胞的传导，达到营养脑细胞的作用；
木耳中的胆固醇、卵磷脂是比较丰富的，能够营养神经细胞和脑细胞，还能够疏通血管，延缓血液凝固，对于防止血栓有比较好的作用；鱼类含有丰富的蛋白质、钙，有比较好的营养脑神经的作用。
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