营养神经的食物与水果
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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营养神经的食物与水果主要有以下几类：
1、具有补髓养颜醒脑平肝养血功效的，如黄花菜、黄豆、芹菜、核桃等；2、富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、瘦肉、鸡肉、豆制品、奶制品、鸡蛋、芝麻等；3、含有一定糖分的食物，比较常见的有红枣、甘蔗；4、富含维生素C的水果，比如猕猴桃，柚子，橙子，橘子等；5、有助于促进睡眠的食物，比如深海鱼等。
如果患有神经衰弱的症状，最好可以及时就医，在医生指导下进行治疗。
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