营养植物神经的食物有哪些
营养植物神经的食物包括以下几个方面：
1、富含优质蛋白的食物，例如猪瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等。
2、富含不饱和脂肪酸的食物，例如核桃、花生、腰果、大豆、南瓜子、巴旦木、芝麻、蛋黄、鱼头等。
3、能够促进睡眠的食物，例如百合、小麦、桂圆、桑葚、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。
4、富含维生素的食物，例如蘑菇、胡萝卜、小麦、红枣、羊肉、裙带菜等。
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