滋养神经的食物有哪些呢
能够起到滋养神经作用的食物，包括优质蛋白类、维生素类以及含铁高的食物，如蓝莓、南瓜、核桃、甘蓝、蘑菇、小米、动物内脏、牛肉、鱼、贝类、虾、瘦肉、鸡蛋、黑木耳、海产品、莲藕、坚果类、荞麦、豆制品、紫菜、海带等。
平时还要少吃含盐高的食物，如咸菜、榨菜。如果出现怕光、易怒、易激动、反应迟钝、记忆力减退、多梦、头痛、心慌胸闷、注意力不集中等神经衰弱的症状时应及时就医。
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